Dieta e beleza.

Os sucos naturais atuam para o bom funcionamento do nosso organismo hidratando-o, pois possuem água e fibras. Também nutrem o nosso corpo, promovendo energia e vitalidade. Segundo Conceição Trucom, especialista no assunto, o consumo diário e regular de água e sucos desintoxicantes nos ajuda a ingerirmos cerca de menos 100 calorias em cada refeição, acelera em 30% a queima de calorias, limpa as toxinas e impurezas que prejudicam a saúde e o trabalho celular e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras. Confira a baixo uma lista de 10 sucos que irão te auxiliar a reduzir medidas e obter uma vida mais saudável.

- Suco Emagrecedor – Dieta e Beleza
O suco sacia a fome e é rico em vitaminas.

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água;
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas frutas, ou metade de cada);
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 


 Suco emagrecedor, que acelera o metabolismo – Tudo em Foco
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água gelada; 
- Gelatina (qualquer sabor);
- 1/3 cenoura;
- ½ maçã;
- Um pedaço de gengibre
Modo de Preparo:
Bata a cenoura, a maçã e o gengibre com a água no liquidificador ou processe na centrífuga. Em seguida adicione duas colheres da gelatina e mata mais um pouco. Não é necessário adoçar.
- Suco de Berinjela – Tudo em Foco
O suco auxilia na perca de peso, acelerando o metabolismo.
Ingredientes:
- 1 berinjela (qualquer tamanho);
- 1 fatia média de abacaxi;
- 1 colher de sopa de óleo de linhaça;
- 500ml de água

Modo de Preparo: 
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). 

- Suco anti-inchaço – Dr. Mariana Ferri D’Avila
O suco é rico em vitaminas, antioxidante, favorece a circulação linfática e evita retenções de líquidos e celulite.
Ingredientes:
- 1 lima da pérsia
- Melancia picada 
- 3 xícaras de chá
- Capim cidreira fresco - 10 folhas de capim.,

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

Suco Anti celulite – Dieta e Beleza
Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo.

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água 
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
1 um pedaço pequeno de gengibre picado
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

@Ingrid_Cybele